У некоторых людей, особенно трудоголиков, приближение
множества свободных дней вызывает страх. Нет привычки и умения отдыхать
перестроить свой биоритм, жизненный ритм. Часто кончается депрессией,
гастрономическим срывом, наплывом страхов, в том числе, страхом смерти,
болезни, старости (беспомощности). Перестроить заранее свою психологическую
установку помогает построение планов, в которые входит поступательное снижение
активности, т.к. резкая смена ритма влечет за собой обострение хронических
заболеваний, вялость. Поступательная смена рациона питания, вместо резкого
многодневного обжорства, разумное употребление новогодних деликатесов. Сочетание активного и пассивного отдыха, в
т.ч. от людей. Но встречи с друзьями, родственниками, приятные для вас,
отменять не стоит.
Вы можете задать конкретные вопросы психологу на этой
странице или в специальной рубрике моего сайта http://peoplecenter98.ru/?p=673
С наступающим! Наталья Волохина.
Комментариев нет:
Отправить комментарий